Cuối năm tiệc tùng liên miên – Gan “kêu cứu”

Cứ dịp cuối năm, người người nhà nhà lại chìm đắm trong những cuộc liên hoan, họp mặt. Còn cánh mày râu thì liên miên với những cuộc nhậu. Và rồi sau đó họ lại phải than trời vì mệt mỏi, mề đay, mẩn ngứa, nóng gan… do uống quá nhiều bia rượu.

Cuối năm, cánh mày râu mệt mỏi vì “không say không về”

Tết đến xuân về, cánh mày râu lại bận rộn với những bữa tiệc liên hoan, tất niên, tổng kết… Hết khách hàng, đồng nghiệp, sếp lại đến bạn bè, hàng xóm… Ty tỷ những cuộc nhậu khiến cho các anh cũng lao đao, uể oải.

Làm công việc kinh doanh, cuối năm nào anh Đinh Công Cảnh cũng tất bật “chạy sô”. Anh Cảnh cho biết: “1 tháng giáp Tết tôi gần như kín lịch, nào là đối tác, anh đồng nghiệp, bạn bè. Có hôm một tối chạy 3 chầu. Vừa ngồi ấm chỗ với mấy anh em trong team lại phải chạy sang đội đá bóng. Rót được mấy chén mời anh em thì đội hàng xóm lại gọi cháy máy. Nói chung là liên miên”.

Không làm công việc kinh doanh nhưng anh Hà Văn Tuấn cũng bận rộn lịch nhậu cuối năm. Anh chia sẻ: “Không có cuối năm nào là không bê tha rượu chè. Từ chối thì không nỡ, anh em cả năm có dịp tụ họp nên cố gắng đi. Mà tuần 2-3 bữa nhậu thì oải thật sự”.

Trong những ngày cuối năm không riêng anh Cảnh, anh Tuấn mà rất nhiều anh em than trời vì rượu bia. Họ cho biết, cuối năm nhậu nhẹt liên miên không chỉ khổ sở vì đau đầu, hoa mắt, mệt mỏi do say rượu mà còn lao đao vì nóng gan, gan kém. Nhiều người sau một thời gian uống rượu đã gặp phải tình trạng nổi mề đay, mẩn ngứa, men gan cao. Họ băn khoăn không hiểu vì sao uống rượu lại như vậy?

>>>{SOS} 5 tác hại rượu bia với gan – Nam giới đang thờ ơ, chủ quan về chúng

Nhậu nhẹt liên miên, gan dễ “đổ bệnh” vì sao?

Theo các chuyên gia gan mật, rượu bia khi vào cơ thể có khoảng 10% lượng cồn được đào thải qua nước tiểu, mồ hôi, hơi thở. Và 90% còn lại sẽ được gan xử lý. Tại đây, cồn sẽ được tế bào gan chuyển hóa, khử độc và đào thải.

Tuy nhiên, tế bào gan chỉ xử lý được một lượng cồn nhất định. Nếu cơ thể dung nạp quá nhiều bia rượu sẽ khiến gan “quá tải”. Lúc này, cồn chuyển hóa acetaldehyde không được xử lý sẽ gây tổn thương gan. Lâu dần, gan có thể mắc phải các vấn đề như tăng men gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan… Chưa hết, uống nhiều bia rượu còn cản trở quá trình chuyển hóa chất béo tại gan. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ phổ biến.

Thêm nữa, đã nhậu thì luôn phải có đồ nhậu đi kèm. Những món ăn chiên rán, giàu chất béo, bột đường… cũng ảnh hưởng không nhỏ tới gan.

Thống kê tại Việt Nam cho thấy, có tới hơn 90% nam giới trưởng thành sử dụng bia rượu. Trong đó, 20-25% có tình trạng gan nhiễm mỡ với tỷ lệ 10-15% bị xơ gan. 5-7% có thể dẫn tới ung thư gan.

Có thể nói, rượu bia là “kẻ thù không đội trời chung” với gan. Chính vì thế, uống rượu bia thường xuyên dịp cuối năm sẽ khiến cho gan dễ bị tổn thương.

Dấu hiệu cho thấy lá gan đang bị tổn thương do rượu bia?

Nói về tình trạng gan kém do sử dụng rượu bia liên tục, anh Đinh Công Cảnh than thở: “Mỗi lần đi uống về là mệt mỏi, chân nọ đá chân kia, người nôn nao, đầu óc lơ mơ đến tận hôm sau. Chưa hết khổ, nhậu nhiều về gan nóng, nổi mề đay, mẩn ngứa khắp người. Nhiều hôm đúng mất ăn mất ngủ. Người lúc nào cũng ngứa ngáy khó chịu vô cùng. Rồi đã thế lại chán ăn sinh ra mệt mỏi. Đi khám men gan lên cao ngất ngưỡng, gấp bình thường 7 lần. Tôi sợ hãi”.

Bạn có đang uống nhiều bia rượu? Tần suất uống bia rượu có thường xuyên không? Nếu có hãy chú ý quan sát cơ thể, để cảnh báo bệnh lý gan mật:

Rối loạn tiêu hóa

Đây là triệu chứng thường gặp nhất, chiếm 60-80%. Biểu hiện: Không muốn ăn, đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu, buồn nôn và nôn, phân vàng hoặc bạc… Nhiều trường hơp còn sợ thịt, sợ mỡ…

Mẩn ngứa, mề đay

Khi gan nhiễm độc, khả năng thải độc không hiệu quả. Độc tố tích tụ dưới da và gây ra phản ứng mẩn ngứa, mề đay. Đây là biểu hiện cũng khá phổ biến ở những người gan kém.

Nước tiểu có màu sẫm

Bình thường nước tiểu của bạn sẽ có màu trong hoặc hơi vàng. Khi nước tiểu màu vàng đậm hoặc sẫm nghĩa là chức năng gan không ổn định. Nguyên nhân là do gan kém, bilirubin không được gan xử lý và bài tiết đúng cách sẽ thải qua nước tiểu.

Mệt mỏi kéo dài

Đây là biểu hiện chung của người gặp vấn đề về gan. Khi chức năng gan suy giảm, gan kém sẽ dẫn đến chuyển hóa năng lượng kém. Lúc này cơ thể thiếu năng lượng sinh mệt mỏi, bủn rủn chân tay.

Vàng da, vàng mắt

Những trường hợp nặng, có thể gặp triệu chứng này. Nguyên nhân là do gan không hoạt động hiệu quả dẫn đến tăng bilirubin trong máu. Bilirubin tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ gây ra hiện tượng vàng da, vàng mắt.

Ngoài ra, một vài trường hợp còn gặp phải biểu hiện đau tức hạ sườn phải, sưng phù chân, dễ bầm tím…

Nhậu nhẹt mùa cuối năm – Làm gì để giải độc gan, bảo vệ gan?

Có bác nào dám đứng lên tuyên bố mình không bao giờ uống bia rượu không? Nghe có vẻ khó. Bởi, nước ta, văn hóa rượu bia, chúc tụng nhau cuối năm, dịp tết không thể thiếu. Dù không muốn uống nhưng đôi khi vẫn phải làm vài chén.

Với những trường hợp không uống thường xuyên thì không có gì đáng lo ngại. Thế nhưng, với những người uống rượu bia liên tục như anh Long, anh Tuấn thì cần chú ý giải độc gan. Dưới đây là những mẹo giải độc gan tại nhà, bạn có thể tham khảo:

Uống nước trà gừng tươi

Gừng kích thích quá trình lưu thông máu, làm giảm nồng độ cồn, giảm nôn nao và hỗ trợ gan chuyển hóa cồn. Vì thế, hãy uống 1 ly trà gừng để giải độc rượu bia và giải độc gan.

Giải độc gan với đậu xanh, đậu đen

Cả đậu đen và đậu xanh đều có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc gan. Vì thế có thể áp dụng mẹo này để giải độc gan khi uống nhiều bia rượu. Cách thực hiện rất đơn giản, cho đậu xanh hoặc đậu đen vào nồi cùng 2l nước lọc, đun sôi 15 phút rồi tắt bếp. Cuối cùng chắt lấy nước uống.

Uống nước gạo lứt

Gạo lứt vừa thanh nhiệt, mát gan, giải độc gan hiệu quả. Với gạo lứt, bạn có thể rang thơm rồi đun nước như với đậu xanh. Uống nước hết trong ngày.

Tuy nhiên, bạn cần phải biết, những mẹo dân gian này chỉ có tác dụng thanh nhiệt, mát gan với những trường hợp nhẹ. Còn với những người thường xuyên dùng bia rượu cần có biện pháp hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan. Hiện nay, nhiều người có xu hướng tìm đến các sản phẩm thảo dược để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Bỏ túi 4 mẹo hay giảm say, giảm tác hại gan khi nhậu mùa cuối năm

Ngoài ra, cánh màu râu khi đi nhậu cần bỏ túi ngay mẹo hay để tránh say rượu, đồng thời giảm tác hại lên gan. Học ngay và áp dụng sẽ thấy hiệu quả bất ngờ:

Ăn no trước khi đi ngủ: Đừng để bụng đói khi đi nhậu, hãy lót dạ một cái gì đó, có thể là cơm, bánh mỳ, bánh ngọt… trước khi uống.

Không pha trộn nhiều loại rượu với nhau: Nhiều loại rượu bia không tương thích khi kết hợp, thậm chí là gây ra phản ứng. Vì thế, đừng trộn bia rượu với nhau, chúng có thể khiến bạn say bí tỉ hoặc ngộ độc rượu.

Uống thật nhiều nước lọc: Hãy nhắc mình uống thật nhiều nước lọc khi đi nhậu. Mẹo hay này giúp bạn làm loãng nồng độ cồn và hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

Hãy nói chuyện thật nhiều: Thêm một mẹo nữa cực hay là hãy giao lưu thật nhiều với chiến hữu của bạn. Nói chuyện giúp bạn gắn kết các mối quan hệ, đồng thời hạn chế lượng rượu nạp vào cơ thể.

Tóm lại, lạm dụng bia rượu là một trong những nguyên nhân khiến gan tổn thương và gây ra bệnh lý gan mật. Vì thế, hãy hạn chế bia rượu để bảo vệ lá gan. Trường hợp bất khả kháng phải uống bia rượu cần chủ động tìm biện pháp hỗ trợ giải độc gan, bảo vệ gan. Để có thêm nhiều bí kíp giải độc gan hay, hiệu quả, độc giả có thể liên hệ tổng đài 0343 44 66 99 để được hỗ trợ.

Xem thêm:

• Bổ gan Tâm Bình – Hỗ trợ giải độc gan, giảm tác hại rượu bia ảnh hưởng đến gan
• Mẹo giải độc gan do bia rượu – Tham khảo ngay 9 bí kíp sau đây
• Nóng gan, nổi mụn do gan kém – Bí kíp giúp bạn không còn khó chịu