{Tham khảo} 12 cách giải độc gan cho người dùng nhiều thuốc, kháng sinh

Giải độc gan cho người dùng nhiều thuốc, kháng sinh… là khuyến cáo của chuyên gia gan mật. Bởi, lạm dụng thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc điều trị bệnh tiểu đường, mỡ máu… trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến gan và làm “quá tải” chức năng thải độc cho gan.

1. Tại sao cần giải độc gan khi dùng nhiều thuốc, kháng sinh?

Như chúng ta đã biết, gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, thực hiện hơn 500 chức năng. Trong đó, không thể kể đến vai trò giải độc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.  Tuy nhiên, gan cũng là cơ quan rất dễ tổn thương.

Trong các nguyên nhân gây tổn thương gan thì viêm gan do thuốc đang là vấn nạn phổ biến hiện nay, với tỷ lệ lên đến 10% trong các phản ứng phụ thuốc thuốc gây ra.

Thuốc có thể gây tổn thương gan dựa theo cơ thể sau:

• Dùng thuốc quá liều, sử dụng trong thời gian dài: Thuốc ứ đọng ở gan gây ngộ độc gan, từ đó làm tổn thương hệ thống khử độc, giảm khả năng thải độc ở gan và phá hủy tế bào gan.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc khi sử dụng, ít hay nhiều đều có tác dụng phụ ảnh hưởng tới gan.

Và theo thống kê của Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ và nhóm nghiên cứu suy gan cấp tính, có tới 750 trên tổng số 1000 nhóm thuốc có khả năng gây tổn thương gan. Trong đó, chủ yếu là các loại thuốc:

• Giảm đau
• Hạ sốt
• Thuốc điều trị bệnh tâm thần
• Kháng sinh
• Thuốc chống lao
• Thuốc điều trị cao huyết áp
• Thuốc chữa tiểu đường
• Thuốc hạ mỡ máu

Vì vậy, việc chủ động giải độc gan khi sử dụng kháng sinh, thuốc tây chữa bệnh mạn tính là nhiệm vụ cần thiết để bảo vệ và phòng ngừa bệnh gan.

2. Top 12 cách giải độc gan cho người dùng nhiều thuốc, kháng sinh

Có một số cách hỗ trợ giảm độc tố, tăng cường chức năng gan đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Lưu ý là những phương pháp này chỉ phù hợp cho trường hợp gan bị ảnh hưởng nhẹ và chỉ dùng để hỗ trợ, không nên lạm dụng.

2.1. Giải độc gan từ tỏi

Sử dụng tỏi thường xuyên là cách giải độc gan khi dùng kháng sinh, thuốc tây được nhiều người áp dụng. Bởi, khi ăn tỏi cơ thể sẽ giải phóng hợp chất allicin, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, hỗ trợ giải độc gan.

Bên cạnh đó, ăn tỏi còn kích thích enzyme cần thiết nhằm đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

Cách thực hiện: Ăn trực tiếp tỏi hoặc chế biến tỏi kết hợp với các nguyên liệu để tạo thành món ăn. Tỏi sống khá hôi và khó ăn, tuy nhiên nếu ăn tỏi tươi trực tiếp sẽ hỗ trợ giải độc gan rất tốt.

2.2. Uống nhiều nước giúp giải độc gan

Có thể bạn đã từng nhiều lần được nghe khuyến cáo là nên uống đủ nước để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh. Điều này cũng cần thiết cho lá gan và là cách giải độc gan khi uống thuốc Tây. Uống nước thúc đẩy quá trình thanh lọc và đào thải chất độc của gan. Nước cũng làm mát cơ thể, giảm bớt các triệu chứng do suy giảm chức năng gan.

Theo các chuyên gia y tế, bạn nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, trong điều kiện hoạt động bình thường. Trường hợp phải hoạt động trong môi trường nắng nóng, tập luyện thể dục với cường độ cao có thể uống nhiều hơn, tùy nhu cầu cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước ép hoa quả, sinh tố…

2.3. Thải độc gan với bưởi

Bưởi là thực phẩm có hàm lượng vitamin C và chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường chức năng gan, thải độc gan hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể bổ sung bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ gan đào thải độc tố nếu đang phải dùng thuốc tây thường xuyên. Với bưởi, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm nước ép đều được.

2.4. Nước gạo lứt giải độc gan sau khi dùng nhiều thuốc Tây

Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao bởi giữ nguyên được lớp vỏ cám. Uống nước gạo lứt còn phù hợp với người bị nóng trong, nổi mụn, ngứa ngáy khó chịu do dùng thuốc Tây trong thời gian dài.

Cách thực hiện:

• Lấy 100g gạo lứt nhặt sạch, không vo.
• Rang đều gạo trên chảo nóng cho tới khi gạo chuyển màu sậm hơn và có mùi thơm.
• Cho gạo vào nồi đun với 1 lít nước, để lửa nhỏ đến khi gạo chín mềm.
• Chắt lấy nước uống trong ngày.

 

2.5. Giải độc gan bằng đậu xanh

Đậu xanh là ngũ cốc quen thuộc của người Việt. Ngoài công dụng làm bánh, xôi, chè, đậu xanh còn được chế biến làm nước giải độc gan hiệu quả.

Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị thanh, hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc gan rất tốt. Bạn có thể làm nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu xanh hoặc cháo đậu xanh…

Để tận dụng hiệu quả loại hạt này bạn có thể chế biến theo nhiều cách. Có thể là nước đậu xanh, sữa đậu xanh, cháo đậu xanh hoặc đơn giản là đậu xanh ninh nhừ. Tốt nhất là không nên thêm đường, nếu dùng đường hãy dùng một lượng nhỏ.

2.6. Nước đậu đen giúp giải độc gan

Ngoài đậu xanh thì đậu đen cũng là một trong những cách giải độc gan khi uống thuốc Tây khá đơn giản. Bởi, trong đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt thành phần molypden có tác dụng hiệu quả trong hỗ trợ đào thải sulfates cho gan. Bên cạnh đó, đậu đen cũng được xếp vào danh sách những loại hạt thanh nhiệt, mát gan được dân gian ca tụng.

Cách thực hiện với đậu đen như sau:

– Cho 10g đậu đen ra rổ, nhặt sạch hạt lép, sâu, sau đó rửa sạch.

– Cho đậu đen vào nồi, thêm 500ml nước đun sôi, sôi chừng 10 phút thì để lửa nhỏ.

– Tiếp tục đun cho đến khi hạt đậu mềm thì tắt bếp.

– Bạn có thể bỏ bã hoặc ăn cả hạt và nước đều rất tốt.

Thực hiện cách giải độc này liên tục, tuần 2-3 lần sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan đào thải độc tố hiệu quả.

2.7. Nước bí đao giải độc gan

Theo đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có tác dụng giải độc, làm mát cơ thể. Bạn có thể nấu trà bí đao để làm thành thức uống giải độc cho gan.

Chuẩn bị:

• Bí đao: 500g
• Lá dứa: 2 chiếc
• Thục địa: 5g
• Đường phèn: 50g

Cách thực hiện:

• Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ.
• Lá dứa rửa sạch, buộc thành bó.
• Cho bí đao, thục địa, đường phèn vào nồi chứa 300ml nước rồi đun nhừ.
• Sau đó cho thêm lá dứa vào đun thêm 3 – 5 phút nữa rồi tắt bếp.
• Chắt lấy nước uống trong ngày.

2.8. Giải độc gan khi dùng nhiều thuốc Tây bằng nước rau má

Trong dân gian, nước rau má vẫn thường được sử dụng trong các trường hợp nóng trong, mẩn ngứa, mụn nhọt. Một ly nước rau má vừa là thức uống giải khát vừa có lợi cho gan, đặc biệt là những người có gan bị ảnh hưởng do dùng nhiều thuốc Tây.

2.9. Trà xanh

Trà xanh cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa, tăng đào thải độc tố trong gan. Trà xanh đồng thời còn giúp phục hồi làn da bị mụn nhọt, mẩn ngứa do chức năng gan kém. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh quá đặc hay uống quá gần giờ đi ngủ.

2.10. Giải độc gan khi dùng nhiều kháng sinh bằng trà atiso

Trà actiso có thể là thức uống giải độc gan sau khi dùng kháng sinh. Trong atiso chứa silymarin là chất tốt cho gan khi giúp tăng đào thải độc tố, hỗ trợ phục hồi chức năng gan. Cynarin trong atiso cũng giúp điều tiết mật hiệu quả. Bạn có thể tự tay làm loại thức uống tốt cho gan này.

Cách thực hiện:

• Lấy 2 búp hoa atiso cắt bỏ cuống, cành rồi rửa sạch
• Cho hoa vào nồi đun với 2 lít nước. Sau khi sôi vặn lửa nhỏ đun tiếp 30 phút rồi tắt bếp.
• Lấy phần hoa ra chỉ để lại nước rồi cho thêm 2 thìa đường phèn vào đun đến khi đường tan hết rồi tắt bếp.

 

2.11. Mật ong giải độc cho gan

Mật ong thường xuất hiện trong các mẹo dân gian trị ho. Tuy nhiên, nó còn giúp thanh lọc gan, thúc đẩy thải độc gan.

Theo Đông y, mật ong có tác dụng nhuận tràng thông tiện, chỉ thống giải độc. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn chứa thành phần dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải tiến hàm lượng glycogen. Đồng thời, hoạt chất là tăng huyết sắc tố của gan, giải độc gan, phòng ngừa xơ gan, ung thư gan.

Nghiên cứu đã chỉ ra, sau bữa sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, uống ly nước ấm pha mật ong không chỉ tốt cho gan và còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Thực hiện cách pha chế như sau: pha 1 thìa mật ong khuấy đều với nước ấm. Bạn có thể cho thêm 1 vài lát chanh, gừng vào hoặc một thìa tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ cũng được xem là dược liệu hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

2.12. Ăn nghệ giải độc gan

Nghệ không chỉ là vị thuốc tốt cho những người bị dạ dày mà còn là “người bạn” đồng hành với với lá gan. Các hoạt chất, đặc biệt là curcumin trong nghệ có tác dụng giảm cholesterol trong máu, kháng viêm, chống oxy hóa, bảo vệ gan khỏi gốc tự do gây tổn thương gan. Vì vậy, nghệ được xem là thảo dược tuyệt vời cho lá gan.

3. Lưu ý từ chuyên gia

Để hạn chế tác hại của gan khi sử dụng nhiều thuốc, kháng sinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dự phòng sau:

• Chỉ dùng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ, dược sĩ, người có chuyên môn và không được tự ý tăng liều.
• Những người uống thuốc Tây dài ngày cần tái khám đúng hẹn. Bác sĩ sẽ đánh giá tác dụng của thuốc để điều chỉnh liều cho phù hợp. Đồng thời bác sĩ có thể kiểm tra chức năng gan để xác định mức độ ảnh hưởng của thuốc tới gan. Theo khuyến cáo, người bệnh nên theo dõi chức năng gan mỗi 3 – 6 tháng.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học. Đa dạng, cân bằng chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần hàng ngày. Bổ sung rau xanh, trái cây. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đường, rượu bia…
• Giữ cân nặng ở mức cho phép để tránh tích tụ chất béo trong gan.
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Việc ra mồ hôi khi tập luyện cũng góp phần đào thải độc tố ra ngoài.
• Ngủ đủ giấc, không thức khuya. Bởi đêm chính là thời gian gan thực hiện chức năng lọc và thải độc hiệu quả nhất.
• Hạn chế tiếp xúc với hóa chất, môi trường độc hại.
• Khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề sức khỏe.

Thông tin về giải độc gan khi dùng nhiều thuốc Tây trên đây chỉ mang tính tham khảo. Nếu lo ngại về những ảnh hưởng tới gan khi dùng thuốc Tây hay trao đổi với bác sĩ điều trị của bạn.

Xem thêm:

• Bổ gan Tâm Bình – Sản phẩm hỗ trợ giải độc gan, giảm tác hại thuốc ảnh hưởng đến gan
• 9 bài tập giải độc gan – Áp dụng ngay tại nhà
• Top 16 thực phẩm bổ gan – Bổ sung ngay khi sử dụng nhiều thuốc tây, kháng sinh